O SEGREDO PARA LARES E SALAS DE AULA PLENAS DE CONEXÃO

Hoje quero convidá-los a refletir sobre algo que, apesar de simples, detém um poder imenso de transformar nossos lares e nossas salas de aula: a gratidão. Em um mundo onde a busca por mais e a comparação são constantes, parar para reconhecer e valorizar o que já temos pode ser o antídoto para a ansiedade e a chave para uma vida mais plena e conectada.

Na Psicologia Positiva, a gratidão é reconhecida como um dos pilares do bem-estar. Não se trata de um otimismo ingênuo, mas de uma prática consciente de reconhecer os aspectos positivos da vida, por menores que sejam. Quando expressamos gratidão, nosso cérebro libera dopamina e serotonina, os neurotransmissores do prazer e do bem-estar, fortalecendo a resiliência e promovendo um ciclo virtuoso de felicidade.

Mas, como podemos inserir essa magia da gratidão no nosso dia a dia, tanto em casa quanto na escola?

O lar é o primeiro grande laboratório de emoções e aprendizados. É ali que as crianças internalizam valores e comportamentos. Para isso, podemos sugerir que cada membro da família escreva diariamente, ou algumas vezes por semana, algo pelo qual é grato e coloque em um "Pote da Gratidão". Em um momento especial, seja na ceia de Natal, um aniversário, ou um simples domingo, vocês podem ler juntos as anotações. Para crianças que ainda não escrevem, um desenho ou uma conversa com um adulto registrando a ideia funciona maravilhosamente, mostrando a abundância na vida de cada um e revelando as pequenas alegrias diárias que muitas vezes passam despercebidas.

Professores, vocês são agentes de transformação! A sala de aula é um espaço rico para fomentar a gratidão. Uma excelente iniciativa é criar um "Mural da Gratidão", um espaço visível na sala onde os alunos possam escrever ou desenhar algo pelo qual são gratos em relação à escola, aos colegas, aos professores ou ao próprio aprendizado, contribuindo para construir um senso de comunidade e valorização. Para começar a semana ou o dia com uma energia positiva, o "Círculo da Apreciação" pode ser muito eficaz. Nele, cada aluno, se sentir confortável, compartilha uma coisa que aprecia sobre um colega, sobre a aula do dia anterior ou sobre si mesmo, o que melhora o clima escolar, reduz o bullying e fortalece a autoestima.

Quando lares e escolas se unem no propósito de cultivar a gratidão, a magia da conexão acontece de forma ainda mais potente. Crianças que praticam a gratidão em casa levam essa habilidade para a escola, e vice-versa. Elas se tornam mais otimistas, resilientes, empáticas e capazes de lidar com os desafios da vida.

A gratidão não é apenas uma emoção; é uma prática, um estilo de vida que nos lembra da abundância que nos cerca, mesmo nos momentos mais difíceis. Ela nos convida a pausar, observar e apreciar.

A felicidade não é um destino, mas uma caminhada construída a cada pequeno passo. E com a gratidão como direção, a magia da conexão se revela, transformando o ordinário em extraordinário, e os lares e salas de aula em verdadeiros refúgios de amor e inspiração. Isso não é maravilhoso?

Que tal começarmos hoje mesmo a colocar a gratidão de forma intensa em nossas em nossas vidas? Os resultados, eu garanto, serão simplesmente inspiradores! E se você quer se aprofundar ainda mais nesse universo transformador da gratidão e da Disciplina Positiva, fique ligado em nossas próximas edições. O caminho para uma vida mais feliz e conectada está apenas começando!

Por Daniela Devides, especialista em Educação Socioemocional

e Psicologia Positiva, pós-graduada pela PUCRS, escritora,

palestrante, mantenedora do Colégio Degrau de Araçatuba.