O CARNAVAL É OU NÃO FELICIDADE?

O Carnaval, essa explosão de cores, ritmos e emoções, é uma época que divide opiniões. Para alguns, é sinônimo de felicidade, um momento de libertação e alegria intensa. Para outros, pode representar caos, excessos e até desconforto. Mas, afinal, o Carnaval é ou não felicidade? A resposta, como muitas vezes acontece, reside na maneira como vivenciamos essa experiência e no significado que atribuímos a ela.

Muito mais do que apenas uma festa, este é um período carregado de simbolismo, que remonta a antigas celebrações pagãs. Em sua essência, o Carnaval é uma oportunidade de suspender as regras e convenções sociais, permitindo que as pessoas se expressem livremente, dancem, cantem e se divirtam sem as amarras do cotidiano. Essa suspensão temporária das normas pode gerar uma sensação de euforia e liberdade, contribuindo para momentos de alegria intensa.

Do ponto de vista da Psicologia Positiva, o Carnaval pode ser visto como uma oportunidade de vivenciar emoções positivas, como alegria, entusiasmo e gratidão. Barbara Fredrickson, renomada pesquisadora da Psicologia Positiva, destaca que as emoções positivas não apenas nos fazem sentir bem no momento, mas também ampliam nossa percepção e constroem recursos pessoais duradouros. Ao vivenciarmos momentos de alegria intensa, estamos fortalecendo nossa resiliência emocional e nossa capacidade de lidar com o estresse.

Um dos aspectos mais valiosos é a oportunidade de criar memórias positivas que podem nos acompanhar ao longo da vida. As memórias positivas funcionam como um reservatório de bem-estar, ao qual podemos recorrer em momentos de dificuldade. Elas nos lembram de nossa capacidade de sentir alegria e de superar desafios, fortalecendo nossa autoestima e nosso senso de esperança.

Para criar memórias positivas, é importante estar presente no momento, apreciando cada detalhe da experiência. Observe as cores vibrantes das fantasias, sinta o ritmo contagiante da música, conecte-se com as pessoas ao seu redor, descanse e permita-se vivenciar plenamente as emoções positivas que surgem. Ao fazer isso, você construirá um tesouro de lembranças que poderá acessar sempre que precisar de um impulso de alegria e bem-estar.

Uma das maneiras mais significativas de vivenciar o Carnaval é em família. Participar de desfiles, blocos de rua ou festas temáticas com seus entes queridos pode fortalecer os laços familiares e criar memórias afetivas duradouras. As crianças, em particular, adoram a magia desse momento, com suas fantasias, músicas e brincadeiras. Ao compartilhar esses momentos com seus filhos, você transmitirá valores importantes, como a alegria de viver, a importância da celebração e o valor da união familiar.

Para aproveitar esse período em família de forma saudável e feliz, é importante planejar atividades adequadas para todas as idades, garantindo que todos se sintam confortáveis e seguros. Escolha fantasias divertidas e confortáveis, prepare lanches saudáveis e refrescantes, e estabeleça limites claros em relação ao consumo de álcool e outras substâncias, isso é importantíssimo! Lembre-se que o objetivo principal é se divertir juntos, criando memórias positivas que serão valorizadas por todos.

Independentemente de como você escolhe vivenciar essa época, é fundamental fazê-lo de maneira saudável e feliz. Isso significa cuidar de sua saúde física e mental, respeitar seus limites e evitar excessos que possam comprometer seu bem-estar. Beba bastante água para se manter hidratado, alimente-se de forma equilibrada, descanse o suficiente e evite o consumo excessivo de álcool e outras substâncias.

Além disso, é importante respeitar os outros e o meio ambiente. Não tenha comportamentos que possam prejudicar ou incomodar outras pessoas, como jogar lixo nas ruas, fazer barulho excessivo ou praticar atos de violência. Lembre-se que o Carnaval é uma festa de alegria e celebração, e todos têm o direito de desfrutar desse momento de forma segura e respeitosa.

Portanto, o Carnaval pode ser uma fonte de felicidade genuína se vivenciado de maneira consciente, respeitosa e equilibrada. Ao nos permitirmos vivenciar emoções positivas, criar memórias duradouras, fortalecer laços familiares e cuidar de nosso bem-estar físico e mental, podemos transformar o Carnaval em uma experiência enriquecedora e significativa.

No entanto, é importante lembrar que a felicidade não depende exclusivamente de momentos externos. A verdadeira felicidade reside em nossa capacidade de cultivar emoções positivas, relacionamentos saudáveis e um senso de propósito em todas as áreas de nossa vida. Esta festa popular pode ser uma faísca de alegria, mas a chama da felicidade autêntica deve ser alimentada continuamente, com escolhas conscientes e atitudes positivas.

Que este Carnaval seja uma oportunidade para celebrar a vida, a alegria e a união, construindo memórias positivas que nos inspirem a buscar a felicidade em todos os momentos.

DANIELA DEVIDES

Especialista em Educação Socioemocional / Pós-graduada pela PUCRS

Escritora / Palestrante / Mantenedora do Colégio Degrau de Araçatuba